La gimnasia abdominal hipopresiva o ejercicios hipopresivos son una técnica que mejora el estado del suelo pélvico así como la actitud postural, permitiendo una tonificación y fortalecimiento de los músculos pélvicos y abdominales y el diafragma. En FisioClinics Madrid te enseñamos a realizarlos correctamente el trabajo postural junto con un trabajo respiratorio.
¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos es un método que consiste en la creación de una presión negativa en la cavidad abdominal mediante la exhalación, causando la expansión de la caja torácica con activación del diafragma y la musculatura abdominal, que genera contracciones en los músculos del piso pélvico y la pared abdominal. Además, esta técnica forma parte de nuestro enfoque rehabilitador integrativo o Fiit - Concept, que nos permite tratar de manera global las patologías presentes en el suelo pélvico y en general.
¿Cuáles son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
En FisioClinics Madrid sabemos los beneficios que tiene la Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos para tu salud, acá te exponemos algunos:
- Reducción de medidas abdominales
- Tonifica musculatura de suelo pélvico
- Optimiza capacidad respiratoria
- Mejora la postura y balance muscular
- Disminuye problemas de incontinencia urinaria
- Mejora la función sexual
- Aumenta tono muscular en core
- Libera tensión de vísceras
- Previene todo tipo de hernias y evita que progresen los prolapsos
¿Cómo hacemos la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Madrid?
En FisioClinics Madrid nos diferenciamos del resto de centros, ya que contamos con fisioterapeutas especializados en Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos y tratamiento de Suelo Pélvico, lo que nos permite realizar un abordaje óptimo de acuerdo a tus necesidades. Nuestros profesionales analizan individualmente la respuesta del tejido musculoesquelético, evaluamos tu condición actual, mediante la valoración de problemas actuales, presencia de dolor y respuestas del tejido durante el tratamiento. En una primera sesión adecuamos a tu cuerpo para la práctica de éste ejercicio más adelante en las clases de grupo, realizadas en un ambiente agradable y acogedor con reducidos grupos de trabajo.
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