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Estiramientos - Fisioterapia Deportiva - FisioClinics Madrid

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES FISIOTERAPIA DEPORTIVA

El Estiramiento es un componente fundamental en cualquier r√©gimen de actividad deportiva, ya sea que seas un deportista principiante o un atleta de nivel profesional, puede aumentar la efectividad en tu desempe√Īo deportivo. En FisioClinics Madrid sabemos por otra parte que los Estiramientos aumentan su rango de movimiento, mejoran el flujo sangu√≠neo, limitan las molestias y reducen el riesgo de lesiones, convirti√©ndolo en el acompa√Īante ideal en la rutina del deportista.¬†

¬ŅQu√© son los Estiramientos y en qu√© consisten?

Los Estiramientos consisten en la elongaci√≥n progresiva de las fibras musculares, mediante ejercicios suaves sostenidos con el objetivo de mejorar la amplitud articular, mejorar el rendimiento deportivo y de relajar y regular el tono muscular eliminando sus retracciones. El Estiramiento permite que los m√ļsculos se relajen y se alarguen, lo que ejerce menos presi√≥n sobre el sistema esquel√©tico y reduce la tensi√≥n en todo el cuerpo.

¬ŅQu√© beneficios se obtienen con la Estiramientos?

Los Estiramientos pueden reducir las lesiones musculares y mejorar el rendimiento deportivo. Tambi√©n ocasiona m√ļltiples efectos positivos, tales como:

  • Aumenta la Flexibilidad.
  • Disminuci√≥n de la frecuencia card√≠aca y la respiraci√≥n
  • Aumento de rango de movimiento.
  • Relajaci√≥n muscular.¬†
  • Aumento del flujo sangu√≠neo a los m√ļsculos.
  • Ayuda en la prevenci√≥n de lesiones

¬ŅC√≥mo aplicamos los Estiramientos en FisioClinics Madrid?

En FisioClinics Madrid realizamos nuestros tratamientos desde la fisioterapia, evaluaremos su condición deportiva para adaptar la sesión de Estiramientos, determinando la musculatura involucrada o lesionada evitando que este propenso a lesiones en competencia. En la aplicación de Estiramientos, nuestros fisioterapeutas deportivos se enfocan en el área problemática específica para ayudar a mejorar movimientos específicos, adaptado a las necesidades individuales de cada deportista como: correr, jugar al tenis o jugar al golf.

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