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Grupos y clases de Streching Global Activo - FisioClinics Madrid

Si presentas disminución de rango de movimiento, flexibilidad, presencia de dolores musculoesqueléticos o generales por puntos de gatillo miofasciales, malas posturas corporales, ésta clase es ideal para tí. En FisioClinics Madrid te ofrecemos las clases de Stretching, con las cuales te ayudaremos a mejorar tu estado físico y mental mediante un programa de estiramientos personalizado a sus necesidades individuales.

¬ŅQu√© es y en qu√© consiste el Stretching?

El Stretching es una clase de estiramiento activo que se dirige a los grupos musculares primarios que rodean a tu cuerpo. Los m√ļsculos tensos pueden causar desequilibrio y sacar el cuerpo de la alineaci√≥n. En FisioClinics Madrid, esta clase comienza con movimientos de calentamiento para generar calor y preparar los m√ļsculos para el estiramiento. La mayor√≠a de las posturas de los estiramientos¬†se realizan en el piso y se mantienen durante unos minutos. Posicionarse durante per√≠odos de tiempo m√°s largos y concentrarse en la respiraci√≥n le da tiempo al cuerpo para relajarse y abrirse completamente.

¬ŅEn qu√© se enfocan las clases de Stretching?

Saber cómo prevenir una lesión es muy valioso, por lo que le brindamos desde nuestras clases de Stretching un entrenamiento completo de estiramiento y flexibilidad con un enfoque en evitar lesiones.

En FisioClinics Madrid las clases de Stretching se realizan en grupos reducidos con una duración de 55 minutos, cada sesión incluye diferentes posturas y ejercicios de Pilates, siendo adaptable a cualquier persona, desde un principiante hasta un deportista profesional.

Para obtener óptimos resultados del Stretching, hacemos uso de equipos como: colchonetas, estructuras, cuerdas, palos, bandas elásticas y muchas cosas más.

¬ŅQu√© beneficios obtienes con las clases de Stretching?

La clase de Stretching le proporcionar√° un amplio espectro de conocimientos pr√°cticos y ejercicios en el campo del estiramiento y la flexibilidad para que pueda aplicarlos directamente a su vida rutinaria. En fin, los beneficios de las clases de Stretching son infinitos:

  • Aumenta la flexibilidad
  • Ayuda en la prevenci√≥n de lesiones
  • Mejora la coordinaci√≥n muscular.
  • Fomenta una postura adecuada
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • Mejora el rango de movimiento
  • Mayor salud mental.

¬ŅC√≥mo realizamos las clases de Stretching en FisioClinics Madrid?

Nuestras clases de Stretching presentan varias t√©cnicas de entrenamiento de flexibilidad, as√≠ como t√©cnicas especialmente dise√Īadas para mejorar tu rango de movimiento. Nuestros entrenadores te brindan asesoramiento y orientaci√≥n de c√≥mo realizar los estiramientos¬†y con qu√© regularidad.¬† En FisioClinics Madrid le brindamos todo, nuestras clases parten desde rutinas regulares de calentamiento hasta estiramientos espec√≠ficos para ayudar a mejorar movimientos espec√≠ficos, adaptado a la necesidades individuales de cada participante.

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