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Grupos y clases de Streching Global Activo - FisioClinics Madrid

Si presentas disminución de rango de movimiento, flexibilidad, presencia de dolores musculoesqueléticos o generales por puntos de gatillo miofasciales, malas posturas corporales, ésta clase es ideal para tí. En FisioClinics Madrid te ofrecemos las clases grupales supervisadas de Stretching, con las cuales te ayudaremos a mejorar tu estado físico y mental mediante un programa de estiramientos personalizado a sus necesidades individuales.

¿Qué es y en qué consiste el Stretching?

El Stretching es una clase de estiramiento activo que se dirige a los grupos musculares primarios que rodean a tu cuerpo. Los músculos tensos pueden causar desequilibrio y sacar el cuerpo de la alineación, para poder recuperar ese equilibrio integral del paciente, empleamos nuestro abordaje integrativo o Fiit - Concept.

En FisioClinics Madrid, esta clase comienza con movimientos de calentamiento para generar calor y preparar los músculos para el estiramiento. La mayoría de las posturas de los estiramientos se realizan en el piso y se mantienen durante unos minutos. Posicionarse durante períodos de tiempo más largos y concentrarse en la respiración le da tiempo al cuerpo para relajarse y abrirse completamente.

¿En qué se enfocan las clases de Stretching?

Saber cómo prevenir una lesión es muy valioso, por lo que le brindamos desde nuestras clases de Stretching un entrenamiento completo de estiramiento y flexibilidad con un enfoque en evitar lesiones.

En FisioClinics Madrid las clases de Stretching se realizan en grupos reducidos con una duración de 55 minutos, cada sesión incluye diferentes posturas y ejercicios de Pilates, siendo adaptable a cualquier persona, desde un principiante hasta un deportista profesional.

Para obtener óptimos resultados del Stretching, hacemos uso de equipos como: colchonetas, estructuras, cuerdas, palos, bandas elásticas y muchas cosas más.

¿Qué beneficios obtienes con las clases de Stretching?

La clase de Stretching le proporcionará un amplio espectro de conocimientos prácticos y ejercicios en el campo del estiramiento y la flexibilidad para que pueda aplicarlos directamente a su vida rutinaria. En fin, los beneficios de las clases de Stretching son infinitos:

  • Aumenta la flexibilidad
  • Ayuda en la prevención de lesiones
  • Mejora la coordinación muscular.
  • Fomenta una postura adecuada
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • Mejora el rango de movimiento
  • Mayor salud mental.

¿Cómo realizamos las clases de Stretching en FisioClinics Madrid?

Nuestras clases de Stretching presentan varias técnicas de entrenamiento de flexibilidad, así como técnicas especialmente diseñadas para mejorar tu rango de movimiento. Nuestros entrenadores te brindan asesoramiento y orientación de cómo realizar los estiramientos y con qué regularidad.  En FisioClinics Madrid le brindamos todo, nuestras clases parten desde rutinas regulares de calentamiento hasta estiramientos específicos para ayudar a mejorar movimientos específicos, adaptado a la necesidades individuales de cada participante.

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