Tendinitis del supraespinoso que es y cómo se puede prevenir - FisioClinics Madrid

Las lesiones de hombro son una de las más comunes en cuanto a aparición en personas adultas de edad media, en donde, se ven afectadas considerablemente, dentro de las principales se pueden encontrar la tendinitis del supraespinoso, para ello, en el siguiente artículo te enseñamos de qué manera puede ser prevenida su aparición a través de nuestro servicio de prevención de lesiones en FisioClinics Madrid

¿Qué es la tendinitis?

Se habla de un tipo de lesión inflamatoria que afecta principalmente a los tendones que más demanda funcional tienen en el cuerpo, a causa de la realización de movimientos repetitivos o sobrecargas que sufren los mismos, causando una gran limitación y síntomas dolorosos que se traducen en una afección en cuanto al estado de salud física de la persona quien lo padece.

Lesión de tipo inflamatoria que afecta a los tendones de las musculaturas implicadas…”

Si se hace referencia al tendón del músculo supraespinoso, pues, se habla de uno de los más importantes, gracias a que debido a su posición anatómica es capaz de brindar una estabilidad activa al hombro permitiendo captar la cabeza de húmero dentro de la cavidad glenoidea, facilitando así los movimientos del brazo en distintas actividades diarias como ponerse una camisa, peinarse, maquillarse, entre otros, lo cual, ante una gran demanda funcional, es común encontrar que haya una irritación y por ende un proceso inflamatorio que inicie una tendinitis, siendo realmente molesto y doloroso.

Se puede decir, que este tipo de lesión de hombro, afecta principalmente a adultos de edad media y jóvenes, los cuales no guardan un reposo adecuado ni toman tiempo las medidas correctas para prevenirlo, así pues, dentro de los factores que influyen en la aparición de ésta lesión se encuentran:

• Realización de movimientos repetitivos, en este caso, común en profesores o personas que deben escribir en pizarras por mucho tiempo, beisbolistas o tenistas, los cuales, sin tener descanso alguno realizan movimientos por encima de la cabeza que pueden influir en el inicio de la lesión.

• Caídas o golpes directos e indirectos, los cuales pueden causar estrés en el tendón del hombro aumentando la necesidad estabilizadora

• Sedentarismo, en donde se promueve la debilidad muscular

• Práctica de deportes, que involucren movimientos repetitivos del hombro, sin realizar un correcto acondicionamiento neuromuscular

Así pues, es común encontrar que una vez presentada u originada la lesión existen síntomas que se asocian a ella, los cuales se mencionan a continuación:

• Dolor punzante y localizado, generalmente en la cara anterior y lateral del hombro, por lo general al realizar algún movimiento por encima de la cabeza

• Inflamación e hinchazón del hombro

• Aumento de la temperatura local, donde se puede presentar enrojecimiento leve del hombro

• Limitación considerable a los movimientos y actividades, como pueden ser, peinarse, maquillarse, lavarse los dientes, entre otros.

• Irritación e hipersensibilidad en la zona, al momento de tener contacto con algún tipo de superficie

De esta manera, se puede decir, que la sintomatología antes mencionada puede ser variable en el día, siendo más intensa en la noche o en la tarde.

¿Cómo se puede prevenir la tendinitis?

Según lo antes mencionado, se puede decir, que éste tipo de lesión en verdad puede significar una gran limitante para las distintas actividades diarias de la persona quien lo padece, es por ello, que se necesitan tomar medidas preventivas y de la mano a nuestro centro de fisioterapia y rehabilitación en Madrid y su servicio de prevención podrás obtener las herramientas necesarias para ello, en donde, se pueden aplicar métodos en conjunto a nuestros fisioterapeutas encargados que faciliten y mejoren las funciones neuromusculares, donde se pueden incluir las siguientes:

• Inducción miofascial, permitiendo el tratamiento de las restricciones presentes a nivel de la fascia más superficial y profunda mediante distintas maniobras

• Abordaje osteopático, tratamiento que permite la manipulación de tejidos y superficies articulares facilitando así el rango de movimiento y la reducción del dolor.

• Estiramientos activos, permitiendo elongar los músculos alterados en el hombro

• Punción seca, permitiendo liberar los puntos gatillo que causen dolor y puedan estar presentes a nivel del hombro, que contribuyan a la tendinitis del supraespinoso.

• Ejercicio terapéutico, donde se promueve el fortalecimiento de la musculatura en especial del supraespinoso y demás músculos del manguito de los rotadores mediante ejercicios específicos.

En tal sentido, te recordamos que iniciar la rehabilitación no necesariamente debe ser por la presencia de dolor, sino más bien en función de prevenir el desarrollo de una tendinitis del músculo supraespinoso, para evitar molestias a largo plazo en especial si practicas algún deporte o actividad física de gran demanda, para ello, contamos con fisioterapeutas capacitados para brindarte la mejor atención preventiva en FisioClinics Madrid.